Herzlich Willkommen zur Intervention Pause.Breathe.Be Kind
Nach Pascoe et al. (2020) berichteten 80 % der Studierenden Stress durch den Studien-Workload und 70 % durch Prüfungen.
Unsere Online-Übung
Pause. Breathe. Be Kind.
hat das Ziel, Methoden aus der Compassion-Focused Therapy nach Paul Gilbert für den Umgang mit akademischem Stress nutzbar zu machen und ihre Wirksamkeit online zu erproben.
Dich erwartet ein Mitgefühls-Training, das dir hilft, Stress im Studium gelassener zu meistern.
Was sind die Teilnahmekriterien?
- Du leidest unter akademischen Stress
- Du studierst an einer Schweizer Universität
- Du sprichst fliessend Deutsch
- Du bist zwischen 18 und 65 Jahre alt
- Du befindest dich derzeit nicht in psychologischer oder psychiatrischer Behandlung
Warum teilnehmen?
Weil du Methoden ausprobierst, die nachweislich helfen – und wir gemeinsam prüfen, wie sie Studierenden im Unialltag nützen.
Zusätzlich verlosen wir zehn Büchergutscheine im Wert von 50CHF unter allen Teilnehmenden.
